2017年3月26日(日)  不妊治療全般

妊娠しやすい食べ物は存在する?


これさえ食べれば妊娠できる、という理想の食べ物は残念ながら存在しない。

しかし、日頃から意識して栄養バランスを考えた食事を摂ることで、妊娠しやすい体に近づけることは可能だ。

また、アルコールを控えたり、たばこは吸わないなど、身体に悪影響を与える嗜好品を控えることも、とても大切なことである。

▶︎”卵子の若返りと質の改善”で注目されている成分とは?

妊娠しやすい健康な体になるためには大切な5つの習慣

1、早寝早起きをする習慣をつける。
2、禁煙節酒の習慣をつける。
3、体の冷えを改善し代謝を上げ血流を良くする習慣をつける。
4、1日3食規則正しい時間に食べる習慣をつける。
5、妊娠しやすい体作りに必要な栄養素を摂取する習慣をつける。

妊娠しやすい体作りに効果があるといわれる食材、栄養素として、葉酸やマカ、タンポポ、ルイボスティなどが挙げられる。

しかし気をつけなければならないのは、いくら妊娠しやすい体作りを目指したいからといって、栄養素の含まれる食品を食べ過ぎてしまったり、栄養が偏ってしまうと成人病や肥満体型になってしまう恐れがある。

そこで、健康食品やサプリメントなどを活用し、不足している栄養素をバランス良く補うことも大切だ。

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  • イースタティックミネラルを使った卵子、精子の若返り

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