2017年1月19日(木)  高齢出産

高齢不妊の正しい知識と戦い方


近年ライフスタイルの変化により晩婚化が進み、初産の年齢も高くなっている。
女性の年齢は妊娠・出産に大きな影響を与える要因だ。年齢が進むにつれて卵巣機能の低下、いわゆる妊娠しやすい質の高い卵子がきちんと排卵されにくくなる。

このような加齢が原因となる不妊症が増加しているのだ。

高齢不妊の考え方

高齢不妊の考え方として、まず簡単にあきらめないこと。妊娠率は低下しますが決して妊娠できないわけではないのだ。

不妊の原因となる要素を、早期に発見し取り除くことで妊娠率を上げることが可能だ。

例えば、子宮内膜症など原因があきらかな場合、これらを早期に治療する必要がある。そして、個々に合った最適な卵巣刺激法を選択することだ。

採卵の重要性

高度生殖医療にあたる体外受精(顕微授精を含む)では、卵巣内から卵子を取り出す「採卵」が重要になる。いかに質の良い卵子を抽出できるかで妊娠率が変化する。

採卵に向けて質の高い卵子を育てる

卵子の質に関して諸説あるが、卵子そのものを良くするのではなく卵子の元となる細胞(ミトコンドリア)へ働きかけ良い卵子を育てることだ。

貴重な採卵を無駄にしないためにも、質の良い卵子を育てることが大切になる。また、そうすることで高齢出産のリスクも回避できるのだ。

質の高い卵子を育てるためには

日頃から妊娠しやすいカラダづくりを行うことが大切だ。なぜなら、妊娠するためには、質の良い卵子が絶対的に必要になるからだ。

いざ排卵が始まった時に、その卵子の質が悪ければ妊娠率は下がってしまう。だからこそ、卵子の質を高めるために、規則正しい生活が欠かせない。

規則正しい生活・バランスのとれた食事

夜更かしや添加物だらけの食事、運動不足、喫煙、アルコール、ストレスが当たり前になっている人は、少しずつ生活を変えていこう。

寝る時間を一時間早めたり、自炊の回数を週に1、2回増やしたりするだけでも効果はある。

適度な運動

エネルギーを放出して卵子を活性化させてくれるミトコンドリアの数を増やすことも大切だ。ミトコンドリアも、やはり規則正しい生活によって作られる。

特に筋肉の中にミトコンドリアは多く存在するので、筋力トレーニングを日課にすると良いだろう。

卵子の質の向上

卵子を活性化させたあと、ミトコンドリアはエネルギーが不足する。このエネルギーを補給しなければミトコンドリアは弱まり壊れてしまう。

そうなると、卵子もまともに機能しなくなるため、このエネルギーを補給する「イースタティックミネラル」を含むサプリメントを摂るのもおすすめだ。

そうすることにより、ミトコンドリアが蘇り卵子も十分なエネルギーを受け取ることが可能になり、質が向上することになるのだ。

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