2017年3月26日(日)  不妊

妊活は卵子と精子の質を高めよう


妊活。それはまさに妊娠を目指して様々な活動に取り組むことだ。

その取り組み方は、将来の妊娠を目指して取り組む妊活から、今まさに妊娠を目指して取り組む妊活、さらには不妊症の克服を目指して取り組む妊活まで、それぞれの目的や意識・状況に応じてその内容も多種多様だ。

しかし、いずれにしても妊娠を目指す以上共通して大切なことがある。
それは卵子と精子の質を高めることだ。

▶︎”卵子の若返りと質の改善”で注目されている成分とは?

妊娠において大切なこと

卵子や精子の質を意識したことがあるだろうか?

実は10代・20代と若かった頃は元気だった卵子や精子も、歳を重ねるごとにその機能は衰えてきてしまう。
さらに加齢の他にも卵子や精子の質を下げてしまう要因は数多く存在する。

そうして知らず知らずのうちに妊娠力を低下させてしまっているのだ。

加齢による卵子と精子の老化

卵子と精子は年齢を重ねるごとに老化が進み、徐々にその機能を失っていく。

その傾向が顕著になるのが35歳以上で、この年齢を過ぎると体外受精や顕微授精など高度生殖医療においても成功する確率がわずか30%程度にまで下がってしまうという。

しかし、一方で35歳を過ぎていても自然に妊娠できるカップルも存在する。その違いは何かというと、それは加齢に負けず卵子や精子が元気な状態に保たれているからだ。

女性の冷えと男性の熱

女性は体が冷えると卵巣や子宮の機能が低下してしまう。

逆に男性は、膝の上にパソコンを置いて仕事をするなど、精巣が温められる状態が続くと精子の質が悪くなってしまう。

飲酒や喫煙

飲酒や喫煙も生殖機能にダメージを与えるので、できれば控えたほうが無難だ。

卵子と精子の質を上げるには

卵子と精子にはその機能を十分に発揮させるための細胞器官が備わっている。それは「ミトコンドリア」と呼ばれるエネルギー製造装置のような器官だ。

しかし、このミトコンドリアは体に良くない生活を続けていると徐々にその数は減少し、必要なエネルギーを作り出すことができなくなってしまう。

そして、卵子と精子の妊娠するための機能が正常に働かなくなるのだ。では、いかにして妊娠するための機能を保たせるのか。

ミトコンドリアを活性化させる

卵子や精子のエネルギー製造装置の役割を担っている「ミトコンドリア」を元気にさせることが一番の近道だ。

方法としては、早寝早起きなどの規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、適度な運動などがあげられる。

  • 特集ミトコンドリアを活性させるイースタティックミネラルを使った卵子、精子の若返り
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