人工授精の成功率を上げる卵子力とは？

「人工授精」は男性から採取した精子を女性の子宮内へ直接注入する不妊治療法だ。
精子に問題があっても受精させることが可能だが、それを受け入れる卵子側の準備が整っていなければ妊娠には至らない。
そのような場合、どうすれば卵子力を上げることができるのだろうか？

卵子力を上げる方法

冷え症

なによりもまず体を冷やさないことが大切だ。
冷えと卵子は一見関係ないようであるが、血流の悪さが酸素と栄養の不足を招くので機能が低下してしまう。実際に、意識して体を温めるようにしたとたん妊娠できたという例は多いのだ。

肌を露出するような服装は避け、なるべく温かい飲み物を取るようにしよう。また、体内に新鮮な酸素を取り込むことのできる有酸素運動をすると、血流が良くなって体温も上がる。
そして、毎日入浴して芯から体を温めてほしい。自分の平熱より5度高いお風呂に入ることを10日間続けると体温が1度上昇するというデータもあり、冷え性の改善には非常に効果的だ。

卵子の質の向上

卵子の質には、ミトコンドリアが大きく関わっている。
これは人間の体内にもともと存在する細胞器官だが、ATPと呼ばれるエネルギーを放出して細胞の働きを活性化させる役割を持つ。

不足すると卵子の成長に必要なエネルギーが足りず老化が進んでしまうので、ある程度の年齢を過ぎたら積極的に増やす努力をしよう。

ミトコンドリアを増やすには、早寝早起き･栄養バランスのとれた食事･適度な運動などの規則正しい生活が必要である。筋肉の中に多く含まれるので、筋力トレーニングを日課にすると良いだろう。

卵子力を上げるために、日頃の生活を整え、ミトコンドリアを増やす体づくりを意識していきましょう。