2020年10月2日(金)  サプリメント

ザクロは不妊に良いのか?

ザクロの特徴

ザクロには、ホルモンバランスを整える効果があり、「女性の果実」とも呼ばれている。
特に種の部分には、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが多く含まれているため、ザクロは種ごと摂るのがおすすめだ。

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エストロゲンとは

別名「卵胞ホルモン」と呼ばれ、生理が終わる頃から排卵日の直前にかけて多く分泌される。そして、卵巣・子宮・膣など、生殖に関わる器官の発育を促し、妊娠に備えることになる。

エストロゲンが不足すると、月経リズムが狂ったり排卵がスムーズに行われないなど、妊娠しにくい体質になってしまう場合がある。そのため、十分にエストロゲンが分泌される状態を保つ必要がある。

ザクロだけで妊娠できるのか

エストロゲンが不足を避けるために役立つ、ザクロ。しかしながら、ザクロだけで妊娠できるかと言われると難しいだろう。

妊娠にプラスに作用する栄養素を組み合わせて摂ることが非常に重要だと言える。それは、日頃の食生活の栄養バランスに大きく関わる。一つの成分だけにこだわるのも良いが、必要な成分を体に負担なく、バランスよく摂取することが第一だ。

夫婦一緒に日々の食生活・生活習慣を整え、ストレスを溜めないようにし、妊娠しやすい身体作りを心がけていくようにしよう。