卵胞ホルモンとは？

卵胞ホルモンは、エストロゲンとも呼ばれ、女性らしさを司るホルモンと言われている。
角質層の水分をキープし肌に潤いを与えたり、コラーゲンなどの合成を促進させハリのある肌を作る作用がある。
また、卵胞ホルモンの分泌が多い時期は、精神的にもリラックスできる時期でもある。

分泌を促進する食べ物

分泌させる成分として大豆イソフラボンが有名だが、他にもグレープフルーツやざくろなどが人気がある。
近年では、不妊治療も進歩し、様々な方法があるため、ホルモン環境を整えつつ、女性は卵子の老化、男性は精子の老化に気をつける必要がある。