精子の寿命と精子力とは？

男性不妊で悩まれている方は、精子になんらかの問題を持っていることも多いという。
精液の中に精子がゼロの状態である「無精子症」や、膣内での射精がうまくいかない「膣内射精障害」など症状は様々だ。
そのため、「人工授精」「体外受精」「顕微授精」とステップアップすることも多いのが、どうしてもその分経済的な負担も重くのしかかる。
しかし、あきらめるのはまだ早い。

▶︎“精子の活性と質の改善”で注目されている成分とは？

精子の寿命と生き残りレース

一回の射精で精子は3ml中に約４億匹、でも子宮口にたどり着き卵管へ到達するのはたったの100匹
精子が卵管にたどり着くには、なんと40000分の１の確率であるという事だ。では、どうしてそれだけ多くの精子が膣内で死んでしまうのだろうか？

精子の寿命は膣内では４時間程度、卵管に入ると2日程度生きる事が出来る。
膣内の液体（バルトリン腺液）は精子にとって過酷な「酸性環境」で寿命は約４時間、卵管内の液体（頚管粘液）は精子にとって好都合な「弱アルカリ性環境」で2日程度。
膣内に射精された精子はすぐには卵管に入り込む事が出来ない。膣内のバルトリン腺液内で40000倍の生き残りレースが行われる。

精子の活動は、日常の心がけで改善する

精子に何らかの問題を生じる原因の中には先天的なものもあるが、後天的なものが大半であるといわれている。
例えば、過度の飲酒や喫煙、不規則な生活などでストレスが蓄積され、精子に影響してしまうというもの。このような、後天的な原因の場合、本人の努力によって改善することは十分に可能である。

精子力を向上させるには

精子力を上げるには、ミトコンドリアの存在が欠かせない。
ミトコンドリアはもともと、人間の体内に備わっている細胞器官で、エネルギーを放出して卵子や精子にそのエネルギーを与え、卵子と精子の生殖機能を促すという重要な役目を担っている。
しかし、これもやはり年齢とともに減少してしまうので、意識して数を増やしていく必要があるのだ。

ミトコンドリアは、早寝早起き･栄養バランスのとれた食事･適度な運動など規則正しい生活によって作られる。筋肉の中に多く存在するので、特に筋力トレーニングを日課にすると良いだろう。