見た目は若い！でも元気な精子が作れない！実に男性不妊の8割にあたる

晩婚化に伴い不妊症というと女性の問題というイメージがありますが、最近巷では「男性不妊」に注目が集まり始めています。
そのため、精子検査を受けるケースが年々増加傾向にあるようです。

不妊症のおよそ半数は、男性側に原因があることが分かってきています。

また、男性不妊で挙げられる主な原因として、約8割の男性に元気な精子を作ることはできない、造精機能障害（精子形成障害）が認められているそうです。

精子に問題があっても自覚症状がないため、自身で気づくことはありません。

まずは、ご自身の精子の状態を確認することが大切です。
精子検査（精液検査）は、禁欲期間（4日間程度）を経て、射精した精液を採取していただき、30分程度おいた後、液化させ精子の濃度や量、運動率や奇形率を調べます。

WHOが定める基準値は以下の通りです。

精液1mlあたり1500万個の精子数に満たない場合、いわゆる精子の数が少ない人を乏精子症と言います。また、運動率が40％を下回る場合、精子の動きが悪い人のことを運動無力症と言います。

生活習慣を整え、きちんとした食事と十分な睡眠をとりホルモン環境を整えることが大切です。

さらに、ひとつの方法として精子を含め、細胞のエネルギー源であるミトコンドリアを活発にさせることで、エネルギー生産と配給が促され、元気な精子を育てることに繋がります。

精子にはもともと大量のミトコンドリアが必要ですが、加齢に伴い活性酸素の影響を受けミトコンドリアが減少していきます。

質の良い元気な精子を増やすために、ミトコンドリアを活発にするアプローチもオススメです。