30代40代の具体的なミトコンドリア活性方法とは？

不妊改善に注目のミトコンドリアとは？

近年注目されているミトコンドリアは、私たちの細胞核と共存関係にある細胞小器官である。
ミトコンドリアは、私たちの細胞を動かすためのエネルギーを生産・配給するという役割を持っており、特に生殖細胞である「卵子」「精子」に多く存在している。

卵子・精子の質から、受精〜出産まで深い関連性があることを、NHKや世界的に有名な科学雑誌Newtonなど多くのメディアでも取り上げられている。

そのため、妊活・不妊治療中の夫婦の間でも広く知られており、実際にミトコンドリアを意識した生活習慣の改善に取り組み、成果をあげている夫婦も多い。
では、不妊治療に成功した夫婦はどのような生活を送っているのだろうか。

ミトコンドリアを意識した生活習慣

不妊治療に成功した夫婦が行ったミトコンドリア活性の取り組みとしては、ウォーキングなどの適度な運動、次いで手軽に活用しやすいサプリメント、そしてファスティングである。

特にミトコンドリアは、運動や空腹などによる身体への負荷によって活性化する特性があるため、実践する夫婦は多いようだ。また、サプリメントの活用も2番目に多く、夫婦で飲用する人が増えているという。

サプリメントを飲用する理由

サプリメントを飲用する理由として、「食事で補えない栄養が摂れる」「改善・実感できた」という回答が多かった。

手軽に始められるという点はかなり大きく、病院の治療以外に自分でもできることをしておきたいという考えが多いようだ。

不妊治療を成功させるには

不妊治療に成功した夫婦は、これらミトコンドリア活性法の中から自分の取り入れやすい方法を実践し、卵子や精子の質の改善に取り組んでいたということが分かった。

妊娠を望んでいても卵子や精子の質が悪い状態では、妊娠の確率はもちろん治療の成功率も下がってしまう。

妊活・不妊治療について悩んでいる夫婦は、生活習慣の改善とともに、ミトコンドリア活性方法を試してみてはどうだろうか。