女性ホルモンを増加？女性にもマカが必要な理由。

“マカ＝男性”という印象を持っている人も多いのではないだろうか。しかし、女性に対してもマカは重要な役割を担っているのだ。

減少していく女性ホルモン

女性ホルモンは15歳頃から上昇し20代でピークを迎え、30歳を超えた頃から年々女性ホルモンの分泌量が減少していくのだ。
その減少していく女性ホルモンを、どのように補うかが妊娠を目指すために重要なポイントだ。

マカは、そんな女性ホルモンのバランスを補う役割を持っているため、女性にとっては必要不可欠な成分として注目されつつある。

マカの作用

女性ホルモンの分泌を促すには、脳から卵巣に「もっとホルモンを出せ」という信号が送られることが必要なわけだが、マカに含まれるビタミンB6にはこの神経伝達物質の生成を助ける力がある。

また、アルギニンには体内のホルモンの分泌を促進させる効果があり、生殖器官のホルモンを活性化して妊娠に必要な機能を整えてくれるのだ。

マカの選び方

女性ホルモンの分泌に大きな影響を与えるマカであるが、効率的に摂取するにはサプリメントが一番手軽である。
といってもその質には大きなばらつきがあるため、無農薬で栽培したマカを原料に使用して、凝固材の含有量が少ないものを基準に選ぶと良いだろう。

粒状サプリメントの状態にするためには凝固剤を使う必要があるが、中には肝心のマカがほとんど含まれていない粗悪品もあるので、購入前には必ず成分表示を確認しよう。