2017年1月17日(火)  不妊 , 不妊治療全般

人工授精後にやってはいけないこと


人工授精後は、からだに負担がないように極力安静にした方がいいの?
と言う疑問を持つ女性も多いだろう。

自然妊娠と変わらない

人工授精とは、人工的に精子を子宮に注入するという方法の元に行われる治療だが、それ以外の過程は自然妊娠と変わらない。

2~3日の間は出血を認めることがあるが、少量であれば問題はあまりない。
万が一、量が多いと感じれば一度病院での受診をお勧めする。

ストレスには注意

それ以外のことに関しては、特別注意しなくてはいけないことは特にないが、妊活中や妊娠中はホルモンのバランスがとても大切だ。
「神経質になり過ぎず、無理のない生活」を心がけることだ。

・ストレスを溜めない
・規則正しい生活を送る
・極端に激しい運動は避ける
・喫煙、過度の飲酒は避ける

ストレスや不規則な生活環境はホルモンバランスを崩す原因になるため、その点だけ心に留めておくべくだろう。

より妊娠しやすくするには

より妊娠への道を近づけるためには、排卵検査薬や基礎体温の測定、タイミング法の他にも、上記のように、体質や生活習慣を改善することにあるのだ。

夫婦ともに、規則正しい生活と日々摂取する栄養、食事内容に目を向けることは妊娠への最大の近道になる。

特に、妊娠〜出産までに必要な「マカ」「タンポポ」「SOD酵素」「葉酸」など、摂取量を把握しながら摂らなければならない。 例えば、厚生労働省が発表している葉酸の摂取量は、1日に400μg(0.4mg)以上だ。

しかし、妊活に良い成分全てを効率よく摂取したいところではあるが、全てを満足に摂取することはなかなか大変だ。
また、不必要な成分を余分に摂取することになったり、過剰摂取の不安もある。

そこで今では、これら不妊症に悩む女性や男性に必要な成分を一つにバランス良く配合した「オールインワンサプリや最近注目されている「イースタティックミネラル」を含むサプリなども開発されている。

一つの成分だけにこだわるのもよいが、こういった製品を活用して必要な成分を体にも財布にも負担なく、バランスよく摂取するのも一つの方法ではないだろうか。

夫婦一緒に、日々の食生活・生活習慣を整え、ストレスを溜めないようにし、自分自身でも妊娠しやすい身体作りを心がけていくようにしよう。

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