2017年1月21日(土)  不妊

排卵日のおりものはアルカリ性?酸性?


おりものは、酸性とアルカリ性に分かれており、排卵日以外は菌をいれないため膣内は酸性の状態である。また、排卵日は「妊娠しやすいタイミング」でもあるのだ。

排卵日の膣内環境

排卵日は、受胎を促すために精子をスムーズに運びこむことができるよう酸性からアルカリ性へ膣内環境が切り替わるのだ。なぜなら、精子はアルカリ性を好むため、アルカリ性の環境内であれば活発に動けるのだ。

また、排卵日近くになると、粘りの強いおりものが2〜3日続く。ただ、実際には年齢や個人差があり、年齢を重ねる度に女性ホルモンの分泌が低下するため、おりものの量は少なくなる。

日頃から自分のおりものをチェックすることを忘れず、ホルモンの分泌が低下しないよう日常からバランスを整える必要がある。

ホルモンバランス

女性ホルモンのバランスはストレスや食事など生活環境で左右されやすい。

禁煙や睡眠、「アグリコン型イソフラボン」など女性ホルモンが分泌されやすい環境をつくりだし、妊娠しやすい身体づくりを意識することが大切である。

より妊娠しやすいカラダにするために

排卵日のタイミングポイントを押さえて、妊娠確率をあげることは、妊娠・出産において大切なことだ。

しかし、それだけでは「より妊娠しやすいカラダ」に繋げるには役不足だ。もちろん、妊娠の基礎である排卵日のタイミングやホルモン分泌の促進なども大切ではある。

だが、根本的な部分である「卵子」「精子」の質の向上=妊娠力のアップが最も重要なのだ。そのためには、規則正しい生活が欠かせない。

生活習慣・食事などの改善

夜更かしや添加物だらけの食事、運動不足、喫煙、アルコール、ストレスが当たり前になっている人は、少しずつ生活を変えていこう。

寝る時間を一時間早めたり、自炊の回数を週に1、2回増やしたりするだけでも効果はある。

精子や卵子の質の向上

卵子と精子にはその機能を十分に発揮させるための細胞器官が備わっている。それは「ミトコンドリア」と呼ばれるエネルギー製造装置のような器官だ。

しかし、このミトコンドリアは体に良くない生活を続けていると徐々にその数は減少し、必要なエネルギーを作り出すことができなくなってしまう。

そして、卵子と精子の妊娠するための機能が正常に働かなくなるのだ。では、いかにして妊娠するための機能を保たせるのか。

ミトコンドリアの活性化

卵子や精子のエネルギー製造装置の役割を担っている「ミトコンドリア」を元気にさせることが一番の近道だ。

方法としては、早寝早起きなどの規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、適度な運動などがあげられる。

だが、より卵子や精子の質を上げたいのであれば、日常生活の改善の他にも、ミトコンドリアの不足したエネルギーを補給するための「イースタティックミネラル」を含む成分を摂ることをおすすめする。

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